Związek wymaga ciągłej pracy nad sobą i zrozumieniem partnera. Każda para przeżywa wzloty i upadki. Ważne, by z tych trudnych momentów czerpać wiedzę na przyszłość i stawać się coraz lepszymi. Zdarza się, że partnerzy nie są w stanie samodzielnie poradzić sobie z kryzysem, wtedy warto zasięgnąć porady specjalisty i udać się na terapię dla ratowania relacji.
Psycholodzy odkryli, że sztuka otwiera dostęp do naszego wnętrza, pomaga leczyć również sferę fizyczną pacjenta. Terapia jest dobrym rozwiązaniem dla pacjentów w każdym przedziale wiekowym.
W ostatnim czasie nauka języków obcych stała się niezwykle istotna, bowiem bez ich znajomości trudno jest znaleźć jakąkolwiek dobrze płatną pracę, czy najzwyczajniej porozumieć się w codziennych sytuacjach z obywatelami zagranicy, którzy coraz chętniej odwiedzają Polskę, a nawet decydują się tu zamieszkać.
Kiedy się zakochujemy, to pragniemy spędzać jak najwięcej czasu z ukochaną osobą. Jesteśmy szczęśliwi jeżeli uczucie jest odwzajemnione i tworzymy parę z kimś kogo pokochaliśmy. Czasami jednak uzależniamy się od partnera i nawet tego nie zauważamy. Stajemy się ciężkim partnerem, który osacza drugą osobę, ale niestety nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę.
Jeżeli w naszym związku źle się dzieje, to warto dowiedzieć się czym jest miłość symbiotyczna. Być może po przeczytaniu kilku artykułów na ten temat zauważymy pewne podobieństwa w naszej relacji z partnerem. W takim momencie warto się zastanowić nad związkiem. Warto też wiedzieć czego tak naprawdę chcemy. Czasem może nam się tylko wydawać, że jesteśmy zakochani. Jak tłumaczy psycholog w Gdyni, Beata Załucka-Gosk, gdy spojrzymy obiektywnie na naszą relację z partnerem, to może się okazać, iż nie daje nam ona szczęścia. Może zauważymy, że jest to po prostu uzależnienie od partnera. Zazwyczaj jednak sami się do tego nie przyznajemy i wszystkie zachowania tłumaczymy miłością.
Miłość jest piękna, ale pod warunkiem, że jest prawdziwa i partnerzy nie ranią siebie nawzajem. Jeśli zadajemy ból swojemu partnerowi bądź sami płaczemy z jego powodu, to niestety raczej nie jest to miłość. Jednak czasem trudno jest odejść od partnera nawet jeśli już wiemy, że nie daje on nam szczęścia. Czy jest to uzależnienie od partnera, dowiedzieć się możesz czytając artykuł. W takiej sytuacji może się przydać pomoc psychologa, który otworzy nam oczy i doda pewności siebie.
Boimy się odejść od partnera, ponieważ nie jesteśmy pewni czy sobie sami poradzimy. Czasami przyzwyczajamy się po prostu do drugiej osoby. Zdarza się też, że jesteśmy uzależnieni materialnie od partnera i odejście od niego wiąże się z tym, iż zostajemy bez środków do życia. Jednak nawet w takiej sytuacji warto zdecydować się na odejście i rozpoczęcie swojego życia od nowa. Być może na początku rzeczywiście będzie nam trudno, ale z całą pewnością poradzimy sobie. Po jakimś czasie odzyskamy radość życia oraz będziemy czuć się bezpiecznie. Na pewno wtedy stwierdzimy, że odejście od partnera było najlepszą decyzją w naszym życiu.
Często zdarza się tak, że to partner zostawia osobę, która się od niego uzależniła. Życie z taką osobą jest bowiem bardzo ciężkie, ale ona nie zdaje sobie z tego sprawy. W momencie odejścia partnera świat jej się sypie. W takiej osobie jest bardzo dużo negatywnych emocji. Nie do końca rozumie tego, że partner zdecydował się odejść na zawsze. Jest tak od niego uzależniona, iż nie może uwierzyć w jego odejście. Jej zachowania bywają irracjonalne, a czasami nawet szalone. W takiej sytuacji z całą pewnością warto skorzystać z pomocy psychologa, ponieważ niszczymy życie nie tylko swojemu byłemu partnerowi, ale także sobie. Nie dajemy życiu możliwości sprawienia, że będziemy szczęśliwi.
Na pewno nie jeden z nas słyszał o różnej metodzie terapii. Każda z nich pomaga nam w zmaganiu się z codziennymi lękami, depresją, zaburzeniami, a nawet z uzależnieniem. Pomaga również w odbudowaniu relacji z rodziną i przyjaciółmi, które w rodzinie zostały nadszarpnięte poprzez przemoc lub molestowanie, natomiast w kontaktach przyjacielskich pomaga osobom nieśmiałym, wycofanym lub niepełnosprawnym.
Arteterapia to nie tylko metoda stosowana w pomocy osobom poszkodowanym, ale i również stosowana jest w rozwoju osobistym. Wracając do naszego pytania w tytule, czym jest arteterapia? Otóż jest to metoda zajęciowa dobrana do odpowiedniej ilości osób, wieku, rodzaju terapii, oraz celu pracy. Do metody arteterapii zaliczyć można wszystkie te, które pomogą zrozumieć problem pacjenta, wyobrazi sobie efekt pracy, zaobserwuje proces tworzenia, pobudzi swoje emocje do techniki plastycznej, słownej, jak i zaangażuje się do działania praktycznego.
W arteterapii wyróżnić można metody i techniki takie jak: metody pokazowe polegają na zaangażowaniu dotyku i wzroku. Praca z książką polega na rozmawianiu o poezji, lekturach. Obserwacja, eksperyment i wycieczka polegają na wdrożeniu pacjenta bądź ucznia do zaangażowania się w metodę poprzez logiczne myślenie i zapamiętanie. Praktyczne działanie polega na tym, że pacjent bądź uczeń projektuje lub modeluje. Technika w arteterapii natomiast polega na wykorzystaniu i realizowaniu różnych technik malarskich, graficznych, jak i również wykonane przez pacjenta lub ucznia z różnych tworzyw takich jak glina, masa solna, masa papierowa, rękodzieło i rzemiosło. Jeśli chcesz dowiedzieć się jakie są techniki arteterapii odwiedź stronę SensArte.
Najbardziej popularną techniką jest terapia poprzez sztukę. Polega ona na tańcu, malunku lub rzeźby. Sztuka wpływa bardzo mocno na psychikę i emocje człowieka, pomaga w poznaniu siebie, swojego wnętrza. Sztuka nie powinna kojarzyć się tylko z terapią chorej duszy, ale także z poznaniem własnych lęków, depresji czy nerwicy. Sztuka pomaga również w otwarciu się na innych ludzi po przebytej traumie lub wyjściu z nałogu.
Terapia pomaga osobom niepełnosprawnym intelektualnie, pacjentom z problemami somatycznymi. Sztuka sprawdza się doskonale u dzieci autystycznych i z problemami emocjonalnymi, wyzwalając z nich gromadzone negatywne uczucia i napięcie dając ulgę i odprężenie. Dla osób, które chcą rozwijać swoją duszę artystyczną, ta metoda również świetnie się sprawdzi, ponieważ uwalniają swój artyzm, równocześnie pozbywając się stresu związanego z opinią dzieła. Terapię sztuką wyróżnić można na poziomie świadomym i nieświadomym. Nieświadoma polega na tym, że do pacjenta dociera jakie emocje w nim buzowały, natomiast świadoma polega na tym, że pacjent odczuwa otaczający go świat i jest świadomy swoich uczuć.
Terapia poprzez sztukę pomaga pacjentom lub uczniom poczuć wyzwolenie i daje upust emocjom nagromadzonym przez pewien czas.
Zdrowie psychiczne to bardzo ważny aspekt. Dzięki odpowiedniemu oraz zdrowemu podejściu do życia łatwiej osiągać wszelkiego rodzaju sukcesy oraz cieszyć się każdą chwilą. W obecnych czasach jednakże rodzi się coraz większy problem z samoakceptacją oraz zrozumieniem świata zewnętrznego. Stan taki nie sprzyja codziennemu postępowaniu, myśleniu czy odczuwania poszczególnych przeżyć. Jak temu zapobiec?
Spotkania ze specjalistą mogą przynieść wiele korzyści. Dzięki odpowiednio prowadzonym rozmowom oraz zastosowaniu prawidłowo dobranych metod, można zajrzeć w głąb umysłu pacjenta, jak również rozwiać wiele jego wątpliwości. W obecnych czasach wizyta u psychologa może odbywać się na wiele sposobów. Dla osób, które nie są gotowe na spotkanie z fachowcem twarzą w twarz, Psychoterapeuta – Mokotów Katarzyna Stefaniak udostępnia spotkania online lub rozmowy telefoniczne. Jest to pierwszy krok do podjęcia tego rodzaju działania. Dla mniej odważnych możliwa jest również rozmowa za pomocą komunikatorów w formie czatu. Pierwsze spotkania mogą być trudne, jednak z biegiem czasu pacjent poczuje się bardziej komfortowo i może zapragnie zorganizować terapię w towarzystwie psychologa.
Podczas profesjonalnej terapii psychologicznej poruszane są wielorakie tematy. Specjalista stara się poznać obecne myślenie osoby potrzebującej pomocy, jej przeszłość, zdarzenia, które mogły wpłynąć na głowę, myślenie i odczucia, wykrycie traum i wszelkich bojaźni, jak również poznanie planów na przyszłość. Warto jednak pamiętać iż terapia będzie skuteczna, tylko wtedy jeśli pacjent będzie szczery z psychologiem, a także sam będzie wyrażał chęć do tego, by mu pomóc. Ważne tutaj jest zaangażowanie z obydwu stron. Jeśli szukasz sprawdzonego psychoterapeuty, tutaj znajdziesz lokalizację gabinetu Katarzyny Stefaniak, wraz z opiniami.
Do pierwszej wizyty u psychologa warto również odpowiednio się przygotować. Ułatwi to kontakt ze specjalistą, jak również przyniesie większa pewność siebie. Warto jasno określić przyczynę spotkania? Zapisać własne spostrzeżenia oraz wymienić oczekiwania i potrzeby. Na pierwszym spotkaniu psycholog zbierze ważne informacje, ja również przeprowadzi szczegółowy wywiad, po którym będzie mógł postawić diagnozę. Dzięki temu w precyzyjny sposób może ustalić plan działania i dobrać odpowiednią metodę terapii.
Warto więc zebrać w sobie siły i zapisać się na pierwszą wizytę. Choć dla wielu osób opór, niechęć lub wstyd są większe od chęci zmiany własnego życia, to warto zebrać odwagę i wybrać najbardziej komfortowy sposób spotkania ze specjalistą.
Współczesny świat jest bardzo stresujący. Warto więc spróbować medytacji, żeby uspokoić umysł oraz poradzić sobie z otaczającymi nas problemami. Dobrze wykonana medytacja pomaga nam się zrelaksować i uporządkować myśli. Jest to chwila czasu dla nas, która pozwala na oczyszczenie głowy i pozbycia się lęków. Po medytacji człowiek nie tylko czuje się odprężony, ale również ma więcej sił do wykonywania codziennych obowiązków. Nagle wie co powinien robić i wszystko wydaje się łatwiejsze.
Oczywiście należy wiedzieć jak medytować prawidłowo, żeby ten sposób na uporządkowanie myśli przyniósł oczekiwany rezultat. Osobie początkującej z całą pewnością przydadzą się instrukcje przekazane przez kogoś doświadczonego w tym temacie. W medytacji bardzo ważny jest oddech. Należy się nauczyć odpowiednio oddychać, żeby przygotować nasz umysł i ciało na doznania, które towarzyszą w trakcie medytacji.
Jeśli chcesz uspokoić swój umysł oraz spojrzeć na świat inaczej, to spróbuj w wolnej chwili trochę pomedytować. Być może na początku wyda się to Tobie dziwne, ale już po jednej sesji przekonasz się, że to rzeczywiście działa i będziesz chcieć więcej. Dzięki medytacji poradzisz sobie ze wszystkimi problemami i życie w tych dziwnych czasach stanie się po prostu łatwiejsze. Codziennie dbasz o swoje ciało, więc zadbaj również o swój umysł. Tylko dzięki temu znajdziesz swoją drogą do szczęścia i będziesz mieć szansę na budzenie się każdego dnia z uśmiechem na twarzy. W dzisiejszych czasach każdy powinien spróbować medytacji.
